Preuves Scientifiques
Chez Oxen® Nutrition, on mise sur des résultats prouvés — pas des promesses marketing.
La créatine monohydrate est l’un des suppléments les plus étudiés au monde, avec des centaines d’études validant son efficacité et sa sécurité.
✅ Résultats validés par la science
📈 Augmentation de la force et de la performance
“International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise”
Kreider RB et al. (2017)
📎 Lien vers l'étude
✔️ +15% à +20% de gains de force musculaire
✔️ Meilleure performance en musculation et entraînements courts/intenses
🔁 Amélioration de la récupération musculaire
“Effects of creatine supplementation on exercise performance and muscular strength in healthy individuals”
Rawson ES & Volek JS (2003)
📎 Lien PubMed
✔️ Moins de douleurs post-entraînement
✔️ Meilleure récupération musculaire
💪 Gain de masse musculaire maigre
“Effect of creatine supplementation on body composition and performance: a meta-analysis”
Branch JD (2003)
📎 Lien PubMed
✔️ Prise de masse maigre mesurable après quelques semaines
✔️ Synergie avec l'entraînement régulier
🧠 Créatine & fonctions cognitives
“Oral creatine monohydrate supplementation improves brain performance: a double-blind placebo-controlled, cross-over trial”
Rae C et al. (2003)
📎 Lien PubMed
✔️ Meilleure mémoire de travail
✔️ Réduction de la fatigue mentale
⚖️ Sécurité et dosage
“International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine”
Buford TW et al. (2007)
📎 Lien vers l'étude
✔️ Utilisation sécurisée à long terme
✔️ Dosage optimal : 3 à 5g/jour — comme dans nos gummies
📚 Conclusion
Avec Oxen®, tu profites de la créatine la plus fiable, dans un format innovant (gummies), au dosage optimal — soutenu par des preuves scientifiques claires.
Ce n’est pas un mythe, c’est du concret.